Psyllium, a fibra da Plantago ovata
O Psyllium Farmabiz é a casca da semente da Plantago ovata em cápsulas.
Essa casca é rica em fibra solúvel, formada por mucilagens que absorvem água e formam um gel no intestino.
O pote tem 30 cápsulas.
Por que o psyllium é chamado de "monjaro natural"
Nas redes sociais, o psyllium ganhou o apelido de "monjaro natural" porque aumenta a sensação de saciedade: com água, a fibra forma um gel que aumenta o volume no estômago e deixa a digestão mais lenta.
O apelido não quer dizer que ele funcione como o medicamento. O Mounjaro (tirzepatida) é um remédio vendido com receita, que age nos hormônios da fome. O psyllium é uma fibra e age de forma mecânica, sem ação hormonal.
Benefícios do psyllium
- Auxilia no funcionamento do intestino
- Aumenta o volume e a hidratação das fezes
- Aumenta a sensação de saciedade
- Ajuda a reduzir o colesterol total e o LDL
- Fibra natural, de origem vegetal
O que dizem os estudos
Intestino: em pessoas com constipação crônica, o psyllium aumentou a frequência das evacuações, o volume e a água nas fezes, e reduziu a dor.
Colesterol: em uma análise de 12 estudos com 404 pessoas com colesterol alto, reduziu o colesterol total e o LDL, sem alterar o HDL.
Glicose: em pessoas com diabetes, houve redução da glicose depois das refeições e da hemoglobina glicada, mas os resultados não foram iguais em todos os estudos.
Saciedade: aumentou a sensação de saciedade, sem relação direta com perda de peso.
Fonte: monografia da Plantago ovata do Ministério da Saúde.
Como tomar
Siga a quantidade de cápsulas indicada no rótulo e tome com um copo cheio de água. Beba bastante água ao longo do dia.
Se você usa outros medicamentos, tome-os de 30 minutos a 2 horas antes ou depois do psyllium, porque a fibra pode atrasar a absorção.
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Para quem é indicado?
Para quem quer mais fibra na rotina, tem o intestino preso ou busca mais saciedade nas refeições.
Cuidados e contraindicações
Não use se tiver alergia à Plantago ovata, estreitamento ou obstrução no trato digestivo, ou dificuldade para engolir. Pessoas com dificuldade de controlar o diabetes não devem usar.
Gestantes devem usar com cautela e com orientação médica.
No começo, pode causar gases e desconforto abdominal. Sem água suficiente, a fibra pode irritar o estômago e prender o intestino.
O psyllium diminui a absorção do lítio e da carbamazepina.
Composição: psyllium (casca da semente de Plantago ovata)
Apresentação: pote com 30 cápsulas
Código: 810158
Marca: Farmabiz
Farmacêutica responsável: Leila Mustafa, CRF 4668
Perguntas frequentes:
O que é o psyllium?
É a casca da semente da Plantago ovata, rica em fibra solúvel. Em contato com a água, ela forma um gel.
Para que serve o psyllium?
Ele auxilia no funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade. Nos estudos, também ajudou a reduzir o colesterol total e o LDL.
Por que o psyllium é chamado de "monjaro natural"?
Porque aumenta a saciedade. Mas ele não funciona como o medicamento Mounjaro (tirzepatida), que age nos hormônios da fome e só é vendido com receita. O psyllium é uma fibra e não tem ação hormonal.
Psyllium emagrece?
Ele aumenta a sensação de saciedade, mas os estudos não mostram relação direta com perda de peso. O resultado depende da alimentação e dos hábitos.
Como tomar o psyllium em cápsulas?
Siga a quantidade indicada no rótulo e tome as cápsulas com um copo cheio de água. Beba bastante água ao longo do dia.
Psyllium prende o intestino?
Tomado com água suficiente, ele aumenta o volume e a hidratação das fezes. Sem água, a fibra pode causar desconforto e prender o intestino.
Posso tomar psyllium com outros remédios?
Tome os outros medicamentos de 30 minutos a 2 horas antes ou depois do psyllium, porque a fibra pode atrasar a absorção. Ele também diminui a absorção do lítio e da carbamazepina.
Quem não deve tomar psyllium?
Pessoas com alergia à Plantago ovata, com estreitamento ou obstrução no trato digestivo, com dificuldade para engolir ou com dificuldade de controlar o diabetes. Gestantes devem usar com orientação médica.
Por que o Psyllium tem a marca Farmabiz?
Porque ele é manipulado pela Farmacentro/Farmabiz, a mesma farmácia de manipulação dos produtos Andaliz, com matérias-primas do mesmo padrão de qualidade e a mesma qualidade final. Só o rótulo muda: ele chega até você com a marca Farmabiz.
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